Você liga a câmera, olha para a lente e trava. A voz sai estranha, você esquece o que ia falar, apaga e tenta de novo. Depois de cinco tentativas, desiste e diz para si mesma: "eu tenho vergonha de aparecer".
Duas coisas diferentes que parecem iguais
Vergonha de aparecer e insegurança sobre o que falar dão a mesma sensação no corpo. Mas são problemas diferentes, com soluções diferentes.
Um teste simples: imagine que alguém te entregasse agora um roteiro bom, claro e com a sua cara. Você gravaria? Se a resposta for "acho que sim", seu problema maior não é a câmera. É não ter certeza do que dizer.
Quando o problema é o que falar
A cabeça trava porque está fazendo duas coisas ao mesmo tempo: pensando no conteúdo e cuidando de como você está aparecendo. Tire uma delas da hora da gravação.
- Decida o assunto antes. Nunca ligue a câmera sem saber exatamente sobre o que vai falar.
- Escreva o roteiro antes. Mesmo que seja em tópicos. Três pontos e um final.
- Leia em voz alta algumas vezes antes de gravar. Na gravação, você só repete algo que já conhece.
Com o conteúdo resolvido, sobra cabeça para cuidar do resto.
Quando o problema é a câmera mesmo
Aqui o que ajuda é exposição aos poucos:
- Grave vídeos só para você, sem postar, durante uma semana.
- Poste stories falando, que somem em 24 horas.
- Grave só as mãos ou o produto, com sua voz por cima.
- Só depois grave o rosto para o feed.
Cada etapa deixa a próxima mais fácil.
Use apoio na hora de gravar
Ter o texto visível enquanto grava tira o medo de esquecer. Um teleprompter, que mostra o roteiro rolando na tela perto da lente, ajuda você a olhar para a câmera sem decorar nada.
O segredo é não ler como robô. Use o texto como guia e fale do seu jeito. Se sair diferente do escrito, tudo bem.
Grave em trechos
Você não precisa falar tudo de uma vez. Grave frase por frase e junte na edição. Errou, grava só aquele trecho de novo. Isso tira a pressão de acertar o vídeo inteiro.
A primeira gravação é sempre a mais difícil. A décima já parece normal.
Saiba o que falar antes de ligar a câmera
Na Creathoria, o roteiro chega pronto na voz da sua marca. Na hora de gravar, abra o Teleprompter no site, com cenas, controle de velocidade e tela cheia.